Un habitat sanatos. Cheile sanatatii - Roger Le Lann

Studiile arata ca intre 50 si 75% din vizitele medicale sunt cauzate de stresul cotidian, depresia si anxietatea. Aceste emotii negative pot fi contrabalansate prin practicarea relaxarii, tehnici de respiratie profunda, meditatie, masaj, sport si, nu in ultimul rand, prin exprimarea sentimentelor pozitive. Acestea ajuta la cresterea productiei de endorfina si la ameliorarea simptomelor negative, conferind organismului mai multa energie si rezistenta.