Traieste mai activ! - Darren Morton

Nu este deloc surprinzator faptul ca lipsa de activitate fizica ar putea fi cea mai importanta problema de sanatate publica a secolului al XXI-lea. Inactivitatea fizica ucide acum mai multe persoane decat fumatul. Suntem facuti sa ne miscam si, daca nu o facem, lucrurile nu merg bine.Traieste mai activ! vine cu cele mai recente cercetari stiintifice din domeniul medical referitoare la criza de inactivitate si la felul in care o putem depasi. Mai mult decat o culegere de informatii, aceasta carte ne ofera de asemenea si motivatia de a deveni activi printr-un program de 21 de zile, care ne arata ce sa facem – si de ce – si cum sa depasim provocarile care adesea ne seaca de motivatie.Traieste mai activ! te poate ajuta sa-ti formezi obiceiuri mai bune in domeniul activitatii fizice, astfel incat sa traiesti mai mult.