Mindfulness si neurobiologie - Calea catre cultivarea starii de bine

Mindfulness nu este o teorie noua, ci una veche, pe care culturile stravechi si religiile o folosesc pentru a ajuta oamenii sa se simta mai bine prin concentrarea atentiei pe momentul prezent. Stiinta a demonstrat ca aceasta abilitate influenteaza pozitiv bunastarea fizica, mintala si sociala a individului. Dr. Siegel a reusit sa combine cunostintele stiintifice si practicile de mindfulness, oferind o perspectiva unica asupra vietii noastre interioare, a relatiilor interpersonale si a starii de bine si fericire. Prin urmare, practica mindfulness poate fi folosita pentru a ne imbogati viata.