Gandirea in exces duce la stres - Nick Trenton

A te simti bine in propriul corp poate parea o sarcina usoara, insa, in realitate, este destul de dificil. Gandirea excesiva este cel mai mare factor care contribuie la nefericire. In aceasta carte, Nick Trenton ofera tehnici si abordari stiintifice detaliate care va ajuta sa schimbati modelele de comportament si gandire, astfel incat sa iesiti din cercul vicios al anxietatii. Invatati sa va ancorati in prezent si sa eliminati autocritica si noptile nedormite. Bucurati-va de eliberarea mintii de frica si stres, simtiti-va bine si folositi-va intregul potential.